4月にとんでもないことをしてしまいましたが,その後の私は,大きなパニック発作も無く,安穏とした毎日を過ごすようになりました.また,SNRIのトレドミンの効果を高めるために導入した,抗うつ薬のリーマスが600mg/日まで増えたことで,徐々に読書やTV,新聞などの時事情報などにも関心が行くようになりました.
先生から,何か趣味などやりたいと,意欲が湧いたら積極的にやってみるといいよ, と言われていたこともあり,私は昔やっていた,サイト(ホームページ)を作ろうかと思いました.自分の病気,うつ病に関して,またうつ病にまつわる今後の医療や社会の情報を集めて,公開するという構想を練りだしました.
ただ,デザイン性を高めるため,無料広告が入らないようなサイトを運営するには資本がかかります.
そんなときに本屋で 稼ぐアフィリエイターはブログが違う! を読んで,無料ブログを始めました.これならばデザインも色々選べますし,無職の自分でもアフィリエイトで若干の収入も見込める...徐々にブログの面白さにはまっていきました(^ω^)
ブログを通して自分の過去を省み,参考書やパンフレットなどでうつ病について調べ,ネット上で記録する.これだけでも自分の心の整理が随分とされました.治療や医療にまつわる書籍を読み,自分の病態がどういった状況にあるのか,客観的に見つめることを始めました.
また情報や私の考えを公開することで,多くの同じ病の人とコミュニケーションをとる機会も増えてきました.ネットコミュニケーションをすることで,他にも同じうつ病の悩みを持っている人がいることを知り,また同じ立場の人へのアドバイスが,そのまま自分にも当てはまるのだと気づきました.自分に対しても励ましの言葉を書けながら,多くの人と接するように心がけました.
さらに,ブログに載せるために写真を撮りたいと思うようになり,体調の良い日は,父と共に散歩に行き,携帯の写真で草花や季節の風景をおさめました...こうして徐々に外の世界へも足を踏み出せるようにもなって,症状は緩やかですが回復傾向にあることが身を持って判っていました...
ただ,散歩などの外出や家族と積極的にコミュニケーションをとった日は,頭を使いすぎているのか頭痛がしました.それと,まだご近所さんへの対応などには,心苦しい気持ちもあって,積極的にはなれませんでしたし,買い物など人の集まるところへは足を運べませんでした.
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梅雨に入り,ガクンと私の体調が悪くなりました.前線や雨が近づいてくると,大概は起きれない状態になりました.また,些細な言葉にセンシティブになり,急な落ち込み状態に陥りました.酷い抑うつ状態やパニック発作はなくなりましたが,気分の低迷は顕著なものでした.
例えば,トラウマにまつわるキーワードに弱いこと...大学院のある地域の名前や,卒業アルバムの購入のことなどを,父から切り出された時,私は父の話をさえぎり,またしばらく部屋のベッドに引き篭もり状態になりました.ただ,落ち込みが酷い,という感じでしたし,数日経てば,自分で復帰できる状態のときも有りました.
それと,また件の叔母から電話があったのです.祖母が高齢なので,夏に法事に行かないかというお誘いでした.ですが,私の病気の事もありましたし,親戚に顔を出せば,必ず進退問題を話題にされてしまいます...父も夏に家族で出かけるのは,私の心身が持たないだろうと判断して,丁重にお断りしました.その頃から,私はアルバイトのことを焦りだしました.せめてバイト位していれば,実際働いているわけですから,親戚間でも何かしら話題に絶えないと考えたからです.
先生には,その頃の私の体調の波が天気に左右されることや,感情の起伏も左右されること,うつ症状というか落ち込み症状はあることを説明すると,アルバイトや祖母への面会時期など,まだ焦りすぎだと判断されました...逆に,先生から「焦りすぎ」と言ってもらえると,もっとゆったり休息モードでいいんだ,と自分にも言い聞かせられるので,ちょっとほっとできました.
<治療費と薬代 14日分(1割負担)>
治療費 500円 / 薬代 720円
・トレドミン25mg 4錠/日 ・ハルシオン0.25mg 1錠/日 ・メイラックス1mg 1錠/日
・ヒルナミン5mg 2錠/日 ・リーマス200mg 3錠/日
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